科学爱耳护耳实现主动健康-——3.3全国爱耳日

来源：洛阳市残疾人医疗康复中心发表时间：2023-03-03 浏览次数：1414

一、爱耳日的由来

爱耳日一般指全国爱耳日,每年的三月三日为全国爱耳日。由于我国耳聋发病率高、数量多、危害大,为了树立全民爱耳意识,减少耳聋耳鸣的发生,加强耳病防治,1998年3月,在政协第九届全国委员会第一次会议上,社会福利组15名委员提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。这一提案引起了有关部门的高度重视,经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定,确定每年3月3日为全国爱耳日。

二、保护耳朵的重要性

耳朵是我们朝夕相处的伙伴，每时每刻都在发挥了解和探索世界的作用。听觉不仅使我们能够感知到环境中的声音从而产生安全感和参与感，更是我们重要的交流和交际渠道。因此，我们必须主动学习科学爱耳护耳知识，增强健康意识，养成科学用耳行为，努力成为听力健康的第一责任人。

三、科学护耳小常识

耳朵是人体的重要器官，宣传普及听力健康知识，增强全社会听力健康意识，减少、控制听力损失和残疾的发生是我们每个人的责任与义务，下面让我们学习下生活中的一些护耳爱耳小常识吧！

1.不戴或少戴耳机，避免音量过大。尽量避免在噪音大的公共场合经常使用耳机。在噪音大的场所需戴上静音耳套，避免患上噪音性耳聋。

2.避免频繁出入高噪音娱乐场所。长期在噪声强的环境中工作，应佩戴防护耳罩。在声音大于100分贝场所中不宜停留太久。

3.积极治疗感冒。由炎症引起的感冒需要及时治疗，15%-25%的患者会继发中耳炎，从而影响听力。

4.不要经常掏耳朵。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

5.保持良好的情绪。应该注意保持良好的情绪，不要让自己总是处于焦躁和愤怒的状态，这样会导致耳鸣、耳聋经久难愈。

6.保护肾脏。耳朵和肾脏的关系是很密切的，应该多吃一些黑芝麻，黑豆或是黑米等黑食物，听力也会更健康。

7.正确擤鼻涕。有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽喉鼓管进入中耳。正确的擤鼻方法是按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。

8.及时正确就诊。对突然发生的一侧耳鸣、耳聋，不可掉以轻心，应立刻请耳科专家就诊，以免延误最佳治疗时机;老年性耳聋患者应到条件好的医院进行检查，选配合适的助听器以提高生活质量。